Корзина
64 отзыва
+380688626029
+380930381218
УкраинаКировоградская областьКропивницкий
BOMutant - Tренажеры для дома и спортзала, комплектующие и спортивное питание

Гейнеры

Из чего состоит гейнер?
1 2 ... 16
 

гейнер для набора мышечной

Знакомство с любым видом спортивного питания, следует начинать именно из ознакомительной информации на страницах интернет ресурсов или спортивной хроники.

Само слово «Гейнер» с английского тактируется как «набор» или «наращивать». Такие добавки чаще всего состоят из двух базовых компонентов: белков и углеводов и нескольких помогающих элементов - креатина, протеина, витаминов и других. Их используют для ускорения набора мышечной массы за счет большого количества углеводов и белков (сывороточного происхождения).

 

 

Из чего состоит гейнер?

С каждым годом популярность употребления гейнеров стремительно растёт, что говорит о их работоспособности. В препарат заложена белково - углеводная основа, которая обладает большим числом калорий. Самый большой процент в составе конечно же приходится на быстрые углеводы (до 75%) и белковые структуры (сывороточного похождения). Кроме этого gainer снабжен рядом аминокислот разных видов и большим числом питательных веществ таких как креатин. Стоит обратить внимание что в составе есть сахар, необходимый для увеличения числа глюкозы в крови, чтобы во время тренинга энергетический запас бил постоянно наполнен.

Купить его довольно просто, цена варьируется в зависимости от производителя. Если Вы все же решились купить такой товар мы рекомендуем обращаться только к проверенных временем изготовителям, например, serious mass от   Optimum nutrition или powerpro.

 

Как работают гейнеры?

Для успешной тренировки нужно много энергии чтобы силы не покинули спортсмена в самый не подходящий момент и не дали выложится на полную. Для предотвращения энергетического недостатка, атлетам нужно употреблять большое количество углеводов причем не всех подряд, а исключительно быстроусвояемых. Набирать их с едой достаточно рискованно поскольку можно нарастить процент жира в теле и усугубить свой внешний вид. Поэтому идеальным вариантом будет употребление гейнеров, которые имеют не только большой запас углеводов, но еще и белок, который является строителем красивых мышц, микроэлементы, креатин, протеин и другие не менее полезные вещества.

Результат роботы гейнера заключается в быстром наборе мышечного веса. При правильном сочетании приема высокоуглеводной добавки с физическими нагрузками можно значительно улучшить вид мускулатуры за сравнительно короткое время.

 

Особенности структуры гейнеров

Поскольку гейнеры имеют очень высокую калорийность их рекомендуется принимать худым людям, которые не могут быстро набрать вес. Проблема таких людей заключается так же в постоянном дефиците полезных веществ поскольку стремительный метаболизм, быстро выводит с организма все компоненты, включая углеводы.

Многие люди, которые впервые хотят начать принимать такого рода препараты сравнивают их с протеином, который так же способствует набору веса в мышцах без лишнего жира. Такое сравнение двух комплексов достаточно ошибочное поскольку прием этих средств используется для решения разных проблем. Если простые коктейли на базе протеина и белка помогут увеличить мышечную массу и подходят атлетам любого телосложения, то гейнери лучше всего употреблять только худощавым людям поскольку и за содержания сахара они достаточно высококалорийные.

 

Кому необходим высокоуглеводный гейнер?

Такой высококалорийный препарат как гейнер в первую очередь следует принимать людям, в которые постоянно чувствуют недостаток гликогена. Данный компонент является резервным источником глюкозы, которая в результате переработки повышает энергетический потенциал человека в течении тренировок. Такая переработка возможна только за счет того гликогена, который сконцентрирован в печени человека. Из этого исходить что его запас не столь большой в ккал на граммы если сравнить, например, из жировой концентрации. Не стоит забывать о тренировках в период приема гейнера, эта поможет контролировать вес и достичь поставленной цели более быстро и правильно.

  Как уже было сказано ранее гейнер – имеет достаточно высокую калорийность поэтому препарат, предназначен в первую очередь для молниеносного набора дополнительных килограммов и преображения мускулатуры. Не станет неожиданностью то что его очень часто применяют в разных целях для бодибилдинга. Так же данная добавка будет находкой для эктоморфов (людям с худым телом), которые в независимости от числа употребляемых калорий не набирают желанные килограммы и не имеют жировой прослойки. Все дело в том, что быстро проходящий метаболизм не дает возможности запасти достаточное количество ккал и энергии, полученной с продуктов питания. Благодаря своему богатому составу, препарат способен полноценно заменить протеиновый комплекс, а также принести в организм необходимые аминокислоты, креатин, витамины, повысить энергетический запас и много других питательных микроэлементов, которые помогут быстро улучшить рельефность этим самым полностью усовершенствовать Ваш внешний вид.

Стоит воздержатся от применения гейнера, людям, которые умудряются набирать лишние килограммы даже занимаясь спортивной деятельностью, фитнесом или относятся к миру бодибилдинга. Калории и углеводы не дадут таким людям возможности улучшить вид своего рельефа без вреда для фигуры.

Купить гейнеры можно во многих магазинах, специализированных на спортивном питании, а также у нас. Ми предлагаем только проверенный товар от производителей с мировым именем и многолетним опытом розроботки подобных добавок, например, nutrition mass. Цена доступна для всех.

 

Особенности приема гейнера

Гейнер – это тот препарат, который требует строгого контроля режима питания. Как правило гейнеры принимаются после тренинга, когда организм особенно истощен и обессилен и ему необходимо восполнить утраченные калории для возобновления энергетического и углеводного запаса.

Гейнери можно принимать и до начала силовых упражнений или занятий фитнесом, чтобы тело активизировало роботу энергетический субстрата и начало блокировать развития катаболизма.

Принимая гейнер по 2- 3 раза на день, люди имеющие худощавый тип тела (эктоморфы) могут в довольно краткие строки качественно набрать массу. Тем, кто страдает на быстрый поправляется та все же не рекомендуется принимать гейнеры из-за большого количества калорий, которые находятся в них. Даже силовые тренировки не помогут удержать Ваше тело набрать пару лишних кило.

Коктейль готовится в блендере довольно просто и не долго. К небольшому количеству води или молока нужно добавить порошок и хорошенько взбить в блендере или шейкере. Благодаря большому числу калорий и примеси протеина, таким напитком можно заменять один из приемов пищи и уверенным и сытим бежать на занятия спортом, набирать массу.

Специалисты из фирмы biotech советуют вместе с гейнерами принимать дополнительно еще и протеиновые смеси, которые будут еще одним мощным помощником в наборе массы. Если нет желания трудится над приготовлением смеси на основе молока, протеина или креатина можно приобрести уже готовый продукт и сэкономить время перед занятием спортом.

 

Как правильно выбрать гейнер

К выбору такого комплекса нужно подходить достаточно серьезно поскольку одним он может принести пользу, а другим вред. Не проверенные производители могут заменять натуральные компоненты на синтетические, более дешевые. Это может привести к нарушению роботы желудка. Помните, что средство не подойдет людям с любим типом телосложения как большинство другого спортпита. Если ваш организм усваивает большое количество калорий, нуждается в углеводной подпитке или увеличении энергетического потенциала – тогда этот вариант именно для Вас!

Купить его можно у нас в магазине по самой приемлемой цене. Ми представляем только лицензированную продукцию от разных производителей. Рекомендуем обратить Ваше внимание на gainer serious mass от очень хорошего производителя Optimum nutrition или же на biotech, powerpro. Они прибавят Вам сил на тренировках для процесса набора массы.

 

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Поскольку гейнеры изготовляют из натуральных компонентов они не вызывают каких - либо нарушений роботы организма. Единственное что может вызвать несварение желудка – это индивидуальная непереносимость одного из компонентов.

Внимание! Комплекс содержит лактозу, поэтому людям с природной непереносимостью лучше найти аналог.